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1) Passer l'aspirateur, le balai
Se mêttre en fente avant, puis en chevalier servant, éventuellement assis accroupi, en particulier pour passer sous les meubles.
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3) Laver à mi-hauteur (1 mètre du sol)
Se mettre en chevalier servant, une main en appui sur un genou ou sur le mur en face.
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4) Le repassage
Assis oudebout ventre contre la table, un pied sur un tabouret bas ou un bottin placé sous la table.
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5) Faire la vaisselle
Attention : Aucun appui antérieur avec un bras n'est possible, on peut s'aider d'un appui du front sur le meuble haut de cuisine ..
Si , l'on peut ouvrir le placard du bas, (à condition que l'étagère de mi-hauteur soit réduite de moitié dans sa largeur) se mettre en fente avant. avec ventre appuyé sur le bord de l'évier.
On peut choisIr aussi un appui sImple du ventre avec genoux fléchis et cuisses appuyées , ce qui évite , l'ouverture des portes du placard et permet tout de méme une protection du dos.
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6) Faire un lit
Si le lit est très bas se mettre en position de chevalier servant,
Pour retourner un matelas à deux personnes ou faire un lit à deux (hopital) . préférer la fente latérale en synchronisant l'actIon de chacun, éventuellement en comptant,
Chez soi , rappelons qu'il vaut mieux un drap housse et une couette. ce qui évite de border.
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